16 Июл. 2021 - 15:24
Минимизировать пребывание на открытом воздухе, особенно в жаркое
время суток;
- временно ограничить пребывание детей на игровых площадках, в том числе
спортивных и игровых площадках образовательных учреждений;
- в период выраженной задымленности использовать средства защиты
органов дыхания (маски, респираторы и т.д.), которые следует увлажнять для
усиления их действия; изолировать влажной тканью оконные и дверные
проемы, по возможности использовать кондиционеры. Наибольшая
необходимость применения защитных средств возникает для пожилых
людей, детей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями органов
дыхания, аллергическими патологиями. Наиболее выраженным эффектом
фильтрации обладают промышленные и бытовые респираторы;
- для восполнения объемов жидкости в организме рекомендуется обильное
питье, так как при высокой температуре увеличивается потоотделение и
теряется большое количество жидкости;
- для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется
употреблять подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые
напитки, исключить употребление газированных напитков;
- использовать в питании легкоусвояемые пищевые продукты, а также пищу,
богатую витаминами;
- по возможности ограничить физические нагрузки;
- для удаления накопленных в помещении вредных веществ необходимо
проводить ежедневные влажные уборки;
- с целью удаления с кожи осевших, неразличимых глазом, продуктов
горения, рекомендуется принимать душ несколько раз в день;
- отказ от приема алкогольных напитков и пива, исключение курения;
- в случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания
(появления слабости, головокружения, признаков одышки, кашля,
бессонницы) необходимо обратиться к врачу. При наличии хронического
заболевания строго выполнять назначения, рекомендованные врачом.
